ورزشکاران چگونه از بحران مسابقه خارج شوند؟
تاریخ انتشار: ۱۵ اسفند ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۴۵۲۱۸۱۰
ورزشکاران با استفاده از روش های ذهن آگاهی می توانند در بدترین و بحرانی ترین زمان برگزاری یک مسابقه، ذهن خود را متمرکز کرده و شرایط را برای اجرای فنون به منظور کسب امتیاز و بهبود وضعیت، فراهم کنند.
به گزارش ایسنا، سه مهارت ویژه که از سوی کمیته بین المللی المپیک به آن اشاره شده و از سوی ورزشکاران موفق بسیاری در مسابقات مختلف مدنظر قرار گرفته، شامل تصویرسازی، انگیزه و ذهن آگاهی است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
اما مهم ترین مهارت در بین این سه مهارت ویژه، تکنیک های به هشیاری یا ذهن آگاهی است که استفاده از این تکنیک به ورزشکار کمک می کند در حین مسابقات با صرف کمترین زمان ممکن از شرایطی که برای وی استرس آفرین است، فاصله گرفته و بتواند خود را در نقطه ای که با آرامش همراه می شود، قرار دهد.
ذهن آگاهی؛ ایجاد توجه با قصد قبلی به موضوعی است که در زمان حال باید مدنظر قرار گیرد و اثرات این تکنیک در دیدگاه علوم اعصاب روی مغز نشان داده که می تواند شبکه های توجه را فعال و کمک کند با صرف کمترین میزان انرژی و زمان، ورزشکار تمرکز خود را به موضوع، معطوف می کند.
بر اساس این مطلب که از سوی کوروش معصوم زاده، روانشناس بالینی فدراسیون پزشکی ورزشی تهیه شده و در اختیار ایسنا قرار گرفته، آمده است: در صورتی ورزشکار پیش از مسابقه تکنیک های ذهن آگاهی را آموزش دیده باشد می تواند با استفاده از این نوع تکنیک ها به سرعت در حین مسابقاتی که درگیر استرس می شود، خود را از استرس رها و در کوتاه ترین زمان ممکن توجه خود را به تکنیک های مربوطه خود معطوف کند و آموخته های قبلی خود را در لحظه به بهترین شکل ممکن اجرا کند.
انتهای پیام
منبع: ایسنا
کلیدواژه: ذهن آگاهی مسابقه ورزشکاران علم ورزش ذهن آگاهی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۴۵۲۱۸۱۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
انتخابات کمیسیون ورزشکاران دوومیدانی مجددا برگزار شد
با توجه به اعتراض یکی از ورزشکاران انتخابات مجدد کمیسیون ورزشکاران فدراسیون دوومیدانی با حمایت وزارت ورزش و جوانان برگزار شد. - اخبار ورزشی -
به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از روابط عمومی؛ با توجه به اعتراض یکی از ورزشکاران نسبت به چند نکته آئین نامه‌ای انتخابات مجدد کمیسیون ورزشکاران فدراسیون دوومیدانی با حمایت وزارت ورزش و جوانان برگزار شد.
حمایت کمیته ملی المپیک از دوومیدانی‌کارانبر همین اساس، پس از حضور اعضا و انجام رای‌گیری در نهایت نتایج ذیل حاصل شد:
حسین رسولی (رئیس کمیسیون ورزشکاران)
1- مهدی پیرجهان (نماینده حاضر در مجمع)
2- حسین رسولی (نماینده حاضر در مجمع)
3- سبحان احمدی (نماینده حاضر در مجمع)
4- تکتم دستاربندان (نماینده حاضر در مجمع)
5- مریم کاظمی (نماینده حاضر در مجمع)
6- حمیده اسماعیل‌نژاد (نماینده حاضر در مجمع)
انتهای پیام/
هوادار خاطی سپاهان ۱۰ سال محروم شد