به نقل از «دانا»

بمباران مغز با اخبار منفی ذهن را نابود می‌کند/ پالایش اخبار؛ بهترین راه حفظ آرامش

تاریخ انتشار: ۲۵ دی ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۴۱۳۱۹۰۶

عسجدی، پیگیری اخبار منفی در دراز مدت را همراه با افزایش وسواس در افراد دانست و گفت: آمار مراجعین مبتلا به افسردگی و وسواس نشان می دهد که علت بروز این اختلالات در افراد مبتلا ناشی ازانباشت اخبار منفی در ذهن آن ها است.

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ سبا عسجدی کارشناس ارشد مشاوره در گفتگو با خبرنگار مرآت، در خصوص آثار و پیامد های اخبار منفی، گفت: تمرکز براخبار منفی به طور کلی آسیب های روحی زیادی را به انسان وارد می کند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

عسجدی با بیان اینکه اخبار منفی  در دراز مدت پیامد ها و ناهنجاری های زیادی را دارد، افزود: یکی از مهم ترین و اساسی ترین اثرات آن شیوع افسردگی و اضطراب است که منجر به آسیب های اجتماعی نیز می شود.

کارشناس روانشناسی با اشاره به اینکه انتشار پخش اخبار منفی در ذهن انسان بسیار  گسترده تر ازاخبار مثبت است، تصریح کرد: اخبار خوب و مثبت حداقل ۳ الی ۴ بار گوش به گوش می شود، اما اخبار منفی حداقل ۱۶ بار می چرخد و بارها به گوش مان می خورد و ادامه دار می شود.

وی با بیان اینکه القا بد بینی و بی اعتمادی به منابع اخبار باعث ایجاد آثار منفی می شود، تشریح کرد: براساس نظر روانشناسان افراد بر طبق تجربیات گذشته به این نتیجه می رسند که کوشش را با پیشرفت مرتبط نیست  و تصور می کنند که هر کاری انجام دهند به موفقیت نمی رسند.

عسجدی پیگیری اخبار منفی در دراز مدت را همراه با افزایش وسواس در افراد دانست، و عنوان کرد: آمار مراجعین مبتلا به افسردگی و وسواس نشان می دهد که علت بروز این اختلالات در افراد مبتلا ناشی ازانباشت اخبار منفی در ذهن آن ها است.

کارشناس روانشناسی با بیان اینکه نگاه به اخبار نباید وسواس گونه باشد، خاطر نشان کرد: نگاه منتقدانه و وسواس گونه به مسائل از سری آثاری است که به جنبه منفی اخبار اطلاق می شود و تفکر و شناخت افراد را تحت تاثیر قرار می دهد.

وی با اشاره به اینکه تفکر بزرگ نمایی شده و تعمیم دهنده در افراد دیده می شود، افزود: تحریف های شناختی باعث می شود افراد احساس خشم و ناکامی  بیشتری را تجربه کنند و ذهن ما در مورد موضوع و خبری که حقیقت ندارد متقاعد می شود.

عسجدی با بیان اینکه بیشترین آسیب ها را قشر نا آگاه جامعه متحمل می شوند، بیان کرد: افرادی که تماما اطلاعات دریافتی خود را از طریق اخبار دریافت می کنند بدون آنکه در مورد آن تحقیق و پرس جویی صورت گرفته باشد به آن اخبار اعتماد می کنند.

 کارشناس روانشناسی با اشاره به اینکه افرادی که مطالعه ندارند دچار آسیب های بیشتری می شوند، تصریح کرد: افرادی که مطالعه ندارند و یا تفکر نقادانه ندارند هر خبری را بدون چون و چرا می پذیرند که این باعث آسیب های شدید در این افراد می شود.

وی با بیان اینکه آگاهی گاها باعث حس دانایی کاذب در افراد می شود، عنوان کرد: خطر مبتلا شدن به عارضه اعتیاد ناشی از هیجان کاذب ما از آگاهی است واین موضوع منجر به ایجاد حس دانایی کاذب القا شده می شود، از این روبرای رفع استرس ناشی از این اخبار بهتر است تا حد ممکن از شنیدن این اخبار و حواشی آن سطح آگاهی خود را افزایش دهیم.

عسجدی با اشاره به اخبار های متعدد در شبکه های اجتماعی ، تشریح کرد: امروزه با توجه به حجم وسیع خبرگزاری ها و شبکه های اجتماعی و انتشار اطلاعات ضد ونقیضی که تبادل می شود حتی کوچکترین اخبار منفی می تواند زمان زیادی را از ذهن ما بگیرد و بهتر است سعی کنیم از اخبار که مستقیم به زندگی ما مرتبط می شود و دارای فوایدی برای خود ودیگران است، استفاده شود.

کارشناس روانشناسی بهترین راه برای افزایش  سطح آگاهی در افراد را مطالعه دانست، و عنوان کرد: برای بالا بردن سطح آگاهی بهترین و معتبر ترین راه مطالعه است مطالعه به هرچه بهتر شدن سبک زندگی انسان کمک خواهد کرد و از بروز پیامد های ناشی از اخبار منفی فرد را دور می کند.

وی با بیان اینکه نباید اخبار را به سرعت نشر دهیم، بیان کرد: بهترین و موثر ترین روش این است که با شنیدن و دیدن هر خبر سعی در انتشار و بیشتر دیده شدن آن خبر نکنیم و اگر موضوع خبر برایمان جالب بود در مورد آن خبر از چند رسانه معتبر آگاهی کسب کنیم.

عسجدی با اشاره به اینکه باید از اخبار منفی اجتناب کنیم، تصریح کرد: کار های را انجام دهیم که باعث خوشحالی شود سرگرمی های مناسب با خصوصیات اخلاقی خودمان را انجام دهیم و از راه هایی استفاده کنیم که باعث کم شدن آثار اخبار منفی در خودمان شود.

انتهای پیام/

منبع: دانا

کلیدواژه: کارشناس روانشناسی اخبار منفی آسیب ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.dana.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «دانا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۴۱۳۱۹۰۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

تداوم حمله های رژیم صهیونیستی به غزه/ شماری دیگر شهید و زخمی شدند

خبرگزاری مهر، گروه بین‌الملل: علی‌رغم سرکوب شدید نیروهای پلیس آمریکا، قیام دانشجویان دانشگاه‌های این کشور در دفاع از فلسطین و مردم غزه و محکومیت جنایت‌های رژیم صهیونیستی همچنان ادامه دارد و روزبه‌روز دانشگاه‌های بیشتر از مناطق مختلف جهان به این جنبش می‌پیوندند و از سوی دیگر رژیم صهیونیستی نیز همچنان به بمباران مناطق مختلف غزه ادامه می‌دهد که بر اثر آن شماری دیگر از ساکنان غزه شهید و برخی دیگر زخمی شده اند.

در ادامه اعتراضات دانشجویی علیه جنگ غزه در دانشگاه‌های مختلف آمریکا، این بار دانشگاه ورمونت (UVM) سخنرانی «لیندا توماس-گرینفیلد»، سفیر آمریکا در سازمان ملل متحد را به دلیل ادامه تظاهرات حامیان فلسطین در محوطه دانشگاه لغو کرد.

«سورش گاریملا»، رئیس دانشگاه ورمونت، در پیامی با اشاره به ادامه اعتراضات در این دانشگاه گفته است: «با کمال تأسف می گویم که سخنران برنامه ریزی شده خانم سفیر لیندا توماس-گرینفیلد، در دانشگاه لغو شده است.»

همزمان دانشجویان معترض در واکنش به لغو سخنرانی سفیر آمریکا از این رویداد استقبال کرده و توماس-گرینفیلد را جنایتکار جنگی خواندند.

تداوم حمله های هوایی رژیم صهیونیستی به غزه

منابع فلسطینی از بمباران مناطق مختلف غزه در بامداد شنبه خبر د ادند.

این منابع از بیرون آوردن پیکر سه شهید و نیز بیرون آوردن سه مجروح از منزلی در خیابان احمد یاسین در منطقه الصفطاوی در شمال غزه خبر دادند.

در بمباران حومه مرکز پلیس در خیابان صلاح الدین در مرکز غزه دو نفر شهید و پنج نفر دیگر زخمی شدند. درجنوب غزه نیز منابع بیمارستانی از شهادت یک نفر بر اثر بمباران منزلی در محله الجنینه در شرق شهر رفح خبر دادند. و به عملیات جستجو از مفقودان اشاره کردند.

همچنین منابع فلسطینی اعلام کردند که پیکرهای هفت شهید از مناطق مختلف شهر خان یونس در جنوب غزه از زیر آوار بیرون آورده شده است.

خبرنگار الجزیره گزارش داد که نظامیان رژیم صهیونیستی منطقه الزیتون در جنوب شرق غزه را زیر آتش سنگین قرار دادند.

همزمان توپخانه رژیم صهیونیستی حومه وادی غزه در شمال اردگاه النصیرات در مرکز غزه را گلوله باران کرد.

جگنده های رژیم صهیونیستی منزلی در منطقه الشنطی در شمال شهر غزه را بمباران کردند.

درخواست الجزایر از شورای امنیت برای بررسی گورهای جمعی غزه

منابع دیپلماتیک به الجزیره اعلام کردند که الجزایر خواستار جلسه غیرعلنی شورای امنیت برای بررسی گورهای جمعی در غزه شده است.

نتانیاهو به دنبال شکست کشاندن تلاشهای توافق اتش بس در غزه است

یک رهبر حماس در گفتگو با العربی الجدید بیان کرد که نتانیاهو نخست وزیر رژیم صهیونیستی همچنان به دنبال به شکست کشاندن تلاش‌ها برای رسیدن به توافق آتش‌بس در غزه است.

این رهبر حماس تاکید کرد که مقاومت تنها توافقی را به امضا خواهد رساند که به طور واضح متضمن توقف هرگونه عملیات نظامی ارتش صهیونیستی در نوار غزه و خروج اشغالگران از این باریکه باشد.

وی گفت نتانیاهو اهمیتی به سرنوشت نظامیان اسیر اسرائیلی نمی‌دهد و آن‌ها را به عنوان قربانیان جنگ قلمداد می‌کند تا از پرداخت هرگونه بهایی برای آزادی آن‌ها طفره برود.

هیاتی از حماس عازم قاهره خواهد شد

جنبش مقاومت اسلامی حماس اعلام کرد هیأتی از این جنبش امروز شنبه در سایه تماس‌های اخیر با واسطه‌های مصری و قطری برای ادامه مذاکرات آتش‌بس راهی قاهره خواهد شد.

این جنبش بیان کرد: ما بر روحیه مثبتی که هنگام بررسی طرح پیشنهادی اخیر برای آتش‌بس در غزه نشان دادیم، تاکید می‌کنیم.

حماس همچنین تاکید کرد که ما و دیگر گروه‌های مقاومت فلسطین بر رسیدن به توافقی که به توقف جنگ، خروج نیروهای اشغالگر از غزه و بازگشت آوارگان به خانه‌های خود منتهی شود، مصمم هستیم.

کد خبر 6096083